冬天，是个进补的好时节，但一说进补，群众伙儿是不是就思到了牛肉、羊肉啥的？嘿，今儿个二丫，得给您推选另一种肉，它比牛肉低廉，比鸡鸭肉香，津润还不发胖，大东谈主孩子齐爱吃！您猜猜是啥？没错，即是我们平常里最常吃的——猪肉！
猪肉正本这样好
您可能不知谈，这猪肉，它满身齐是宝！猪肉里头啊，含有丰富的卵白质、脂肪、维生素和矿物资，能帮我们补充体魄所需的养分。何况，这猪肉里的脂肪啊，它可不是一般的脂肪，它里头含有的起火盈脂肪酸啊，能帮我们镌汰胆固醇，辞谢心血管疾病。
再来说说这猪肉的津润后果。我们中老年东谈主，冬天容易看成冰凉、畏寒怕冷，这时辰，吃点儿猪肉，就能帮我们温补体魄，增强体质。您思思，这猪肉，它既能滋阴润燥，又能补中益气，险些即是我们中老年东谈主冬天的最好津润品！
奈何健康吃猪肉？
伸开剩余71%虽说这猪肉好，但我们也得认真个服法。您淌若服法分别，那可就以珠弹雀了。是以给您支几招，教您奈何健康吃猪肉！
最初，我们得挑好猪肉
这猪肉啊，得选那种神态红润、肉质有弹性、莫得异味的。您淌若不会挑，那就选那种品牌好、口碑佳的猪肉，准没错！
1、医生：想要获得规范诊疗，选择靠谱的医生是必不可少的。妇科疾病治疗和手术都是由医生制定，如果医生和技术医生不合格，手术效果和安全性就得不到保证。
然后呢，我们得稳健烹调次序
这猪肉，它里头含有的脂肪，淌若不外程高温惩处，就容易在我们体魄里堆积，形成肥美。是以，我们烹调猪肉，得尽量用蒸、煮、炖的次序，少用油炸、煎烤的次序。
还有，我们得稳健猪肉的摄入量
虽说这猪肉好，但我们也弗成多吃。这猪肉里头含有的脂肪啊，淌若吃多了，就容易在我们体魄里堆积，迪士尼彩乐园Ⅱ形成肥美、高血压啥的。是以，我们中老年东谈主，每天吃猪肉的量啊，得稳当的鸿沟。
临了，我们得稳健猪肉的搭配
这猪肉，它性味甘平，淌若搭配得不妥，就容易影响我们体魄的健康。是以，我们中老年东谈主，吃猪肉的时辰，得尽量搭配些蔬菜、生果啥的，来帮我们均衡养分。
推选两谈家常菜，可口又健康
说了这样多啊，老刘我啊，得给您推选两谈用猪肉作念的家常菜，保证您吃了还思吃！
红烧肉，香而不腻
这红烧肉，但是我们中华好意思食的瑰宝。它作念法浅薄，滋味鲜好意思，深受群众伙儿的嗜好。您淌若思作念，就先把猪肉切成块儿，用冷水焯一下，去掉血沫儿。然后把锅烧热，放点儿油168迪士尼彩乐园app，把冰糖放进去炒化，炒成焦糖色。再把猪肉放进去翻炒均匀，加入适量的生抽、老抽、料酒、葱姜蒜啥的，翻炒均匀。临了加入适量的水，小火慢炖个把小时，直到猪肉炖得软烂入味，收汁出锅就行了！这红烧肉，它香而不腻，进口即化，保证您吃了还思吃！
猪肉炖白菜，养分又津润
这猪肉炖白菜，但是我们冬天餐桌上的常客。它作念法浅薄，滋味鲜好意思，养分丰富。您淌若思作念啊，就先把猪肉切成片儿，用料酒、生抽啥的腌制一下。然后把白菜洗干净，切成块儿。再把锅烧热，放点儿油，把葱姜蒜放进去爆香，然后把猪肉放进去翻炒均匀。再加入适量的水，把白菜放进去，小火慢炖个十几分钟，直到白菜炖得软烂入味，加盐调味出锅就行了！这猪肉炖白菜啊，它养分又津润，猪肉的鲜香和白菜的清甜无缺会通，保证您吃了还思吃！
发布于：山西省
